Der er mange løbesko på det danske marked og det er svært at gennemskue fordele og ulemper ved de fleste modeller.
Ny forskning viser, at løb på bare fødder kan give færre skader. Løbestilen skal ændres fra hællanding til landing på forfoden. Men pas på, ellers ænder dine fødder som på billedet ovenfor.
Læs mere på ingeniørens hjemmeside: http://ing.dk/artikel/106042-maaske-er-det-bedst-at-loebe-uden-sko
Hvis du alligevel ikke kan undvære dine sko, kan jeg anbefale de grønne skosåler fra Spenco, som kan købes billigt på danmarks eneste skoforum.
En amerikansk professor forklarer, hvorfor forfodsløb er så nice, som det er:
En løbetræner forklarer, hvordan man læner sig let forover, for at opnå forfodsløb.
God debat på care2.com, som beskriver hvor vigtigt det er at tilvænne kroppen langsomt. De fleste mennesker er ikke vant til at løbe barfodet og vil naturligvis få skader, hvis de anstrænger kroppen for meget fra dag 1.
Det er en god idé at starte ud langsomt som beskrevet. Hvis man løber flere kilometer, kommer ens fødder til at se ud som på billederne.
Comments